Jak říká Vašek, závody se vyhrávají v zimě. Kdo chce na špici, nemůže strávit zimu válením se u telky a pojídáním cukroví.
V rámci zimní přípravy je vhodné:
- chodit na „bazének“ – sedí se jakoby v lodi a pádlem se „honí“ voda v bazénu. Ideální na vylepšení techniky pádlování
- posilovna – klasiku: benč, břicho, shyby, a „čisté ruce“ což je přitahování činky ze země v leže na břiše na lavici
- běhání – dobré plíce, základ úspěchu