Jak říká Vašek, závody se vyhrávají v zimě. Kdo chce na špici, nemůže strávit zimu válením se u telky a pojídáním cukroví.
V rámci zimní přípravy je vhodné:
- chodit na „bazének“ – sedí se jakoby v lodi a pádlem se „honí“ voda v bazénu. Ideální na vylepšení techniky pádlování
- posilovna – klasiku: benč, břicho, shyby, a „čisté ruce“ což je přitahování činky ze země v leže na břiše na lavici
- běhání – dobré plíce, základ úspěchu
Všechny tyto aktivity je možné s úspěchem provozovat na loděnici. Nejsnažší cesta je zaplacení ročního členskeho příspěvku (2500kč) klubu kanoistů. Posilovna a bazének jsou nejvolnější vždy odpoledne a později večer. Přes den tam chodí kanoisti a jejich drobotina. Otevřeno je každý všední den od 8h do 20h.
Více informací na interním fóru klubu…
Zkuste do komentáře písnout jak to vidíte, zda máte o zimní přípravu zájem, kdy a jak často byste chodili, atd. Pokud by nás bylo více, je možne že se podaří vyjednat nějaka ta sleva 😉
Not logged in
Jelikož pondělí až středa bývám v Praze, tak pro mě padá do úvahy jedině čtvrtek či pátek. Pokud nebude reálné scházet se večer (což počítám bude pro většinu nejpřijatelnějši), tak to budu zkoušet před prací 8-9 hod ráno, případně v polední pauze (mezi 12-14hod). Mira
Zdar Miro, tady Ladja Svrček :))
stránky supr! posílám ti link na moje (poněkud jednodušší) nabízím že bych se ti/vám mohl kouknout na ten váš proraženej buben a pak eventuelně na to jaro, léto,.. že bysme vám mohli zahrát s kapelou.. pokud bys/te chtěl/i využít jedné nebo druhé služby, dej/te vědět. 😉 bless Ladjah
Čau Ladjo! Supr, dík moc za kontakt, určo se ozvu a něco vymyslíme. Případně si vychytám i ňákej váš koncertík 😉 Čagos, Mira
Já určitě chodit budu(vloni to bylo pro mne velmi užitečné) a to s frekvencí min. 1 x týdně trenažér a posilovna. Protože mám volnou pracovní dobu, budu chodit dopoledne. Pro zájemce o kanoistický trenažér. Je tam rozpůlená kanoe a aby jste imitovali posez na dračí lodi, musíte si sednout na zadní část lodi, nikoli na dno do sedačky (jak je tomu u kanoe normální) tak, aby jste byli dost vysoko. Velmi užitečný je „podprdelák“, protože jinak to dost klouže. Počítejte s tím, že jde o „mrtvou vodu“, takže když uděláte 40 pořádných záběrů na trenažéru je to cca 70 záběrů na normální lodi. Takže za 45min až 1 hodinu na trenažéru, pokud makáte, máte toho plné zuby.Pokud máte kameru, vezměte si ji s sebou, je také velmi užitečná. Případné další dotazy rád zodpovím.
PS: jak to vypadá se zájmem o karbonová pádla z Číny? Navrhuji, aby se zájemci hlásili u Míry. Myslím, že dávka 10 ks už by byla objednatelná. Já se tedy o jedno hlásím.
Pojďmě řešit pádla přes interní fórum. Přidal jsem tam spoustu nových informací, uvidíme jaký bude zájem…
http://www.hanadragons.cz/forum/klubove-zalezitosti/karbonova-padla/
Mira
Ja muzu jen ve vecernich hodinach takze to pro me neni moc optimalni cas. Ohledne padel jedno k vanocum bych snesl
Taky bych jedno snesl :). Zimní trénink pravděpodobně vynechám, fyzičku zkusím dohnat na běžkách.
Ahoj všichni, budu jen a jen rád za zimní přípravu!! Rozhodně se budu účastnit, co se týká pátečního termínu, ten je pro mně nejschůdnější, nejlépe až po 14 hod! … budu se víc než těšit, když mi ten závěr sezóny tak utekl 🙁
Ahojte!
Vzhledem k tomu, že každý máme jiný časový možnosti a stejně není možný trénovat v hale pohromadě (tušim, že kapacita na trenažeru jsou max 2 lidi nebo dokonce 1), tak bych zimní přípravu hromadně neřešila. Jsem pro udělat v zimě třeba nějaký společný temabuildingový víkend a sejít se jednou za čas u punče, abychom si popovídali, jak to vidíme dál…
Já třeba chodím cvičit cca 2x týdně výdrž nebo nějaký ženský posilování, ale to je tak max co zvládnu…Navíc se blíží lyžařská sezóna a letos bych si jí chtěla maximálně vychutnat!;-)
já bych mohl chodit cvičit určitě tak 2 až 3 krát týdně.Nejraději odpoledne nebo k večeru .Nevím jak budu ještě po novém roce pracovat.To záleží na počasí.Dělám na stavbě.Pokud bude tuhá zima tak budu asi bez práce.To bych mohl asi i dopoledne.
Pokud by někdo chodil,až k večerním hodinám tak bych se rád přidal a přihlásil se do klubu kanoistů.Potřebuju však vše názorně ukázat.At se tam neplácám a nedělám ostudu.Tak ,se když tak ozvětě a byl bych rád.Potřebuju v tomhle řád,at to neflákám.
Venco, spoj se ideálně s Vaškem jak jsem psal. Jednáč je to ten nejpovolanější co se techniky pádlování týče, navíc na trenažér už ňákou dobu chodí, takže myslím že nebude problém se k němu přidat. Kontakt na Michala Fasnera z kanoistického oddílu najdeš na fóru (Klubové záležitosti -> Trenažér)…